孙俪案头的养生书,读懂一页,少一页病历

摘要: 2000年的养生智慧,半年内帮你脱胎换骨。

10-11 03:50 首页 物道


翻遍中华典籍,很多书让你功成名就、博学智广。但唯独《黄帝内经》能让你活得健康,活得长寿,活得快乐。


《黄帝内经》是中国人5000年养生的智慧源头,聪明人读它便是投资健康,小病、养生靠自己,不求老中医。


孙俪在百忙中都会抽空阅读,难怪她越来越显年轻,演起十几岁的少女一样动人!




中华养生第一书

囊括衣食住行,随时能用的智慧锦囊


其实《黄帝内经》一点都不枯燥深奥。贴近我们日常的生活智慧,随时能帮大忙:


  • 三十岁、四十岁做什么运动最有用?

  • 冬天该什么时候起床?

  • 男人怎么不发福,女人28岁后要怎么保养...


当今最好的白话解说版本《黄帝内经说什么》,保留了最具价值的5个篇目:《四气调神大论》、《上古天真》、《天年》、《异法方宜》、《金匮真言》(上下两册)


一共4大主题,读懂它就掌握了最透彻的养生根源。


 讲 健 康 

顺应自然规律,养生越来越轻松


为了身体健康,不一定要步步为营。


《四气调神大论》为你科普:只要不违背天地四时、生命的活动规律,顺从其道,食养、运动、作息都可以很轻松。



 讲长寿 

易懂好操作的小智慧,活到百岁不稀奇


《天年》告诉我们,人不仅要活得长寿,还要活得快乐。


每天简单做些坚持,不出半年,你的身体、气色、精神脱胎换骨。




 讲 防 病 

真正教你摸清体质,一年少花几千元买药


少得病,关键要匹配良好的饮食习惯。


《异法方宜》、《金匮真言》根据不同地理方位,总结200多条生活习惯、护养妙方。





 讲 美 颜 

不打针不动刀,养出天然好颜值


身体倍儿棒的人,容颜一定不会差。跟着《上古天真》从五脏根源调理自己,气色比化妆还好看。




最易懂的白话解读

两大养生专家,与你面对面聊天谈心


是所有《黄帝内经》版本里,解读得最好,最简单易学的。

两位很懂中医的名人:梁冬、徐文兵,一问一答聊天形式,幽默好玩之余,讲解透彻。


 梁冬 

亚太著名华语节目主编及主持人

前百度市场副总裁,正安中医创始人


 徐文兵 

著名中医专家,中医教育家

《四季养生堂》主讲嘉宾


文言文与白话文对照,古老的典籍,人人能懂。



附有详细的人体穴位图,带你熟悉。划分重点,方便你随时查阅。


秋天正是一年排清污秽,重获新生的“黄金养生时期”。

一套当今讲得最好的《黄帝内经》送给长辈、自己。闲暇时候,研究一番,怡情养神,一生受用。


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